测测自己是还是不是抑郁(夫妻眼睛起名)
测测自己是还是不是抑郁
抑郁是一种常常见到的心理疾病，它会对自个的情绪、思维和行为产生负面作用与影响。许多人或许没有意识到自己是否患有抑郁症，由于抑郁症的症状往往默默地出此刻生活之中。假如你感觉近日心情很差，或者对生活失去了兴趣，不妨来测试一下自己是否患有抑郁症。
第1，你是否感到心情不佳，往往发脾气或者容易悲伤？
抑郁症的一个最常常见到的症状就是心情不佳，往往没有原因地感到沮丧或者悲伤。假如你发现自己近日全天都处于一个负面情绪的状态，也容易发脾气，那么你可能正处于抑郁的边缘。
第2，你是否对事物丧失了兴趣和乐趣？
抑郁症会让人丧失对生活之中原本有兴趣的事物的兴趣和乐趣。假如你发现自己近日对于平常喜欢做的事情已经提不起劲了，或者对于与他人的交往也感到疲倦或者无聊，那么这或许是抑郁症所致使的。
第3，你是不是有睡眠问题，打比方说失眠或者过度睡眠？
抑郁往往会作用与影响自个的睡眠质量，致使失眠或者过度睡眠。你也许会发现自己睡不好觉，整夜辗转反侧；或者白天感到疲劳，总认为需要更加的多的睡眠来恢复精力。
第4，你是不是有食欲的改变，致使体重的变化？
抑郁症可以作用与影响自个的食欲，致使食欲不振或者暴饮暴食。假如你近日发现自己对食物的兴趣减少，或者体重有明显的增添或减少，那么这或许与抑郁症有关。
第5，你是否感到疲劳或者缺乏精力？
抑郁症会致使个人感到疲劳或者缺乏精力。不管你是不是有足够的休息，你可能仍然感到身体疲惫，甚至无法完成简单容易的日常任务。
第6，你是不是有自卑感、无助感或者自责感？
抑郁症会让人产生自卑感、无助感和自责感。你可能对本人的能力失去信心，觉得自己无法做好任何事情，或者觉得所有的问题都是本人的原因。
假如你对以上问题的回答大部分是肯定的，那么你可能正在经历抑郁症。请注意和提防，这只不过是一个初步的测试，并不能用以确诊抑郁症。假如你认给自己可能患有抑郁症，建议及时咨询专业心理健康医生，以便得到准确的诊断和治疗建议。记好了，及早发现和治疗抑郁症是非常重要的，你并不孤单，有专业的医生和治疗方案可以帮助你走出抑郁的阴霾。