每一天面对孩子感觉自己抑郁了(离婚婚姻爱情)
每一天面对孩子感觉自己抑郁了
面对孩子时，偶尔俺会感到本人的情绪变得低落，甚至抑郁。这并不象征着我不爱俺的孩子或者不关心他们，而是我无法控制本人的感受。这种情绪波动对俺来说是一种挑战，不过俺正在学着怎样处理自己情绪的波动，以便更好地照顾俺的孩子。
家庭永久是一个热闹的地方，娃娃们的笑声和吵闹声往往充斥着整个房间。偶尔，俺会想要一个宁静的环境，或者自己一个人待一会儿。不过，娃娃们总是活力十足，需要俺的陪伴和关注。这种需求与我自己一身的心理状态形成了一种冲突，我感到力不从心，甚至陷入抑郁。
对于一个抑郁的人来说，每一天的起床都是一项巨大无比的挑战。我能感受到宿命感，感觉自己陷入了一种心理困境，无法摆脱。这种情绪状态让俺对待娃娃们的烦恼和需求变得不耐烦，我发现自己往往对于他们大喊大叫，偶尔甚至动手。这使俺感到非常沮丧和内疚。
娃娃们的需求和挑战使俺的心情更加低落。他们需要俺的指导与支持，不过俺却无法给予他们如此的关爱。我深知俺的娃娃们无辜受到了俺的情绪波动的伤害，不过俺却无法控制自己。这使俺感到极度的绝望和沮丧。
不过，我清楚明白只有我自己才能改变这样的状况。我需要主动寻求帮助，接受心理治疗，以及学习一些有效应对抑郁的窍门。通过这几个努力，我相信我能够重获内心的平静，更好地面对娃娃们的需求。
在我开始寻求帮助的并 且，我也试着寻觅到一些自我缓解的方式方法来应对抑郁。例如，运动是俺的一个选择。俺会利用一些孩子上学的时间去健身房运动，或者在家中做一些简单容易的锻炼。运动可以释放身心的压力，帮助我恢复平静。
除了这些以外，我还try着改变本人的思维思考方式。我试着积极地看待事物，关注一些积极的方面。俺会去思考娃娃们带来的欢乐和成长，而不是他们带给俺的烦恼和压力。这种积极的思维思考方式使俺更加乐观，也使俺更有能力面对娃娃们的需求。
我深深清楚明白，抑郁不但对俺的心身健全有害，也会对娃娃们的成长产生负面作用与影响。于是，我决心不再让抑郁主导俺的生活。俺会努力学习怎样管理情绪，怎样平衡本人的需求与娃娃们的需求。这不但对俺个人来说是重要的成长，也是为了给俺的娃娃们一个健康和快乐的成长环境。
每一天面对孩子时，抑郁感也许会使俺觉得力不从心，不过俺不会丢弃。我相信只要我坚持努力，迈过这个困难的阶段，我将会成为一个更好的爸妈，给娃娃们带去更加的多的爱与快乐。