无故心情不佳易哭不想与人沟通（经常地心情不佳生肖情绪低落(经常莫名其妙哭）)
近日，我发现自己心情不佳的时刻愈来愈多。不晓得是哪些原因，偶尔脑子里就会冒出一些负能量的念头，使俺感到很伤心。我并不想与人沟通，只想一个人呆在安静之角落里，默默地面对本人的情绪。
这种心情不佳的体验感觉并很难受，像是被一种沉重的阴云笼罩着。哭泣好像成了我最常做的事情，即便我不清楚自己究竟为啥在哭。可能是由于我感到无助，感到生活之中的压力和磨难，不过俺又无法找到解决的方式方法。因此，我只能选择用哭泣来释放内心的不安。
人际交往对俺来说变得愈来愈难。我不再愿意跟别人交流，不再愿意与他们共享俺的内心世界。我不喜欢聚会、社交或者是人多的场合，这几个只会使俺感到更加拘束和无助。我喜欢独自一人，静静地享受孤独。这样，俺就可以不必在乎他人的看法，不必解释本人的情绪。
我知道这种状态并不健康，不过俺无法控制本人的情绪。我试着寻找帮助，去看心理咨询师，不过俺依然非常困惑。他们告知俺要寻找支持，和朋友家人共享本人的感受，不过俺感到困难重重。我不清楚怎样向他们解释我内心的苦楚，他们也许无法理解我。因 此，我选择沉默和孤独。
任何人的情绪波动都是正常的，不过俺的心情不佳已经超出了正常范围。我试着想找到根源，探寻那些触发俺的情绪的缘故。或许，我需要更加的多的时间来认识自己，了解本人的内心世界，才能更好地应对这种情绪低谷。
也许，我应该学会释放本人的情绪。每当我感到沮丧和难过时，可以选择抒发本人的情感感情，可以找一个安静之角落哭泣，或是写下本人的感受。也许这样，我能够逐渐接纳本人的情绪，放下内心的包袱，重新找回自己。
在这个过程中，我也需要学会坚强并寻找希望。任何人都会遇见低谷期，但这并不象征着俺要丢弃。俺要相信自己有能力克服困难，俺会不断寻找积极的方式以提高本人的情绪，使自己重新变得开心起来。
最后，不管亲身经历多少磨难和低谷，俺要相信生活之中总会有阳光洒下。俺会一步一步走过这段阴影，重拾自信和快乐。固然如今的心情不佳使俺痛苦不已，不过俺坚信明天会更好。